Causas de El Insomnio

El insomnio puede tener orígenes diversos:

  1. Situaciones que generen estrés, debido a problemas laborales, familiares, sexuales, económicas.
  2. Las condiciones físicas del hábitat en el que se descansa.

  3. Hábitos irregulares del sueño, como cambios de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse.

  4. Malos hábitos alimenticios
  5. Consumo de sustancias excitantes del sistema nervioso (té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco)
  6. Tras intervenciones quirúrgicas (que suelen ser causantes de dificultades para dormir);
  7. Privación alcohólica o de otras sustancias depresoras del sistema nervioso;
  8. Efectos secundarios de los medicamentos.
  9. Estrés post-traumático: después de algún accidente, golpe o traumatismo.
  10. Congestión nasal;
  11. Necesidad de ir al baño;
  12. Estados de ansiedad excesiva (véase crisis de ansiedad o ataque de ansiedad).